ESPORT AMB SENY

ESPORT AMB SENY

ROCA,EMMA

16,95 €
IVA inclós
No disponible
Editorial:
ARA LLIBRES
Any d'edició:
2017
ISBN:
978-84-16915-33-0
Pàgines:
180
Enquadernació:
Rústica
16,95 €
IVA inclós
No disponible

LES CLAUS PER PRACTICAR ESPORT DE MANERA SANA I SALUDABLE I ASSOLIR TOTES LES METES QUE ET PROPOSIS.
Emma Roca fa més de quinze anys que competeix al màxim nivell internacional en raids d’aventura, triatlons i maratons i en cadascuna d’aquestes disciplines ha après a posar a prova els seus límits físics i mentals per superar tots els reptes que s’ha plantejat. Des de la seva experiència personal, aquest llibre és un testimoni sensat d’allò que han de fer les persones que estimen l’exercici com a forma d’equilibri físic i mental. Escrit amb rigor científic i amb recomanacions pràctiques per aconseguir més seguretat, evitar lesions i assolir tots els objectius que et marquis.
Si t’agrada fer esport i vols pujar de nivell, aquest llibre conté els millors consells d’entrenament i alimentació, i, a més, aprofundeix en aspectes fonamentals com l’esforç, la perseverança i la motivació. No ho dubtis: fer esport amb seny és guanyar en qualitat de vida.

Articles relacionats

  • LA HIJA DEL ESCULTOR
    JANSSON, TOVE
    "La hija del escultor", el primer libro para adultos de Tove Jansson, nos permite curiosear en la infancia de Tove, que, en medio de lo cotidiano, fue mágica y misteriosa. En estas memorias, una niña inteligente e imaginativa nos introduce en el ambiente bohemio creado por sus padres en Katajanokka, el distrito portuario de Helsinki, y nos explica cosas como la ciencia de la im...
  • GUN MOLL
    GARCI, JOSÉ LUIS
    Dos mujeres, un Chevrolet y el desierto de Arizona bajo la canícula del mes de julio son elementos más que suficientes para que José Luis Garci escriba un relato erótico de género negro, con aroma a película de Hollywood. Pero, además, esta road movie que atraviesa el Monument Valley donde John Ford ambientó sus westerns y, de motel en motel, busca la libertad al otro lado de l...
  • ¿UNA RAYITA?
    LÓPEZ CANALES, DAVID
    Un ensayo pionero y absolutamente oportuno que abre el debate sobre el creciente consumo de cocaína en España. En las dos últimas décadas, el porcentaje de población que ha probado la cocaína en España se ha triplicado. El país se sitúa entre los primeros del mundo en su consumo.Desde su irrupción a finales de los setenta, la cocaína ha ido perdiendo su estigma de peligrosidad ...
  • RELATOS Y ENSAYOS
    BUKOWSKI, CHARLES
    Su estilo, ferozmente personal, se afianza a lo largo de estas páginas, donde lo políticamente incorrecto, la fanfarronería y la ternura se dan la mano. Bukowski escribió siempre por necesidad vital, con la urgencia de quien solo encuentra sentido enfrentando la página en blanco. Este volumen reúne Fragmentos de un cuaderno manchado de vino, Ausencia del héroe y, por primera ve...
  • EL MURO
    HAUSHOFER, MARLEN
    Un clásico moderno una narradora fundamental. «Doris Lessing dijo una vez que solo una mujer podría haber escrito esta novela y es cierto: no conozco un estudio más profundo sobre la claustrofobia y la liberación, y de una independencia cuya severidad es a la vez extática y fatal. Ya he leído El muro tres veces y no estoy ni cerca de agotarla».Nicole Krauss Una mujer acepta una...
  • DUO
    COLETTE
    Un matrimoni ha llogat una caseta al sud de França, enmig d’un paisatge idíl·lic, per passar-hi les vacances. Tot va com una seda fins que un dia el marit descobreix fortuïtament que la seva esposa ha tingut una mena d’idil·li amb un amic seu, encara que no sap ben bé quin abast ha tingut. Mentre intenten mantenir les formes davant de la resta d’habitats del poble, ell es comen...