´
ESPORT AMB SENY

ESPORT AMB SENY

ROCA,EMMA

16,95 €
IVA incluido
Disponible en 24/48 hores
Editorial:
ARA LLIBRES
Año de edición:
2017
ISBN:
978-84-16915-33-0
Páginas:
180
Encuadernación:
Rústica
16,95 €
IVA incluido
Disponible en 24/48 hores

LES CLAUS PER PRACTICAR ESPORT DE MANERA SANA I SALUDABLE I ASSOLIR TOTES LES METES QUE ET PROPOSIS.
Emma Roca fa més de quinze anys que competeix al màxim nivell internacional en raids d’aventura, triatlons i maratons i en cadascuna d’aquestes disciplines ha après a posar a prova els seus límits físics i mentals per superar tots els reptes que s’ha plantejat. Des de la seva experiència personal, aquest llibre és un testimoni sensat d’allò que han de fer les persones que estimen l’exercici com a forma d’equilibri físic i mental. Escrit amb rigor científic i amb recomanacions pràctiques per aconseguir més seguretat, evitar lesions i assolir tots els objectius que et marquis.
Si t’agrada fer esport i vols pujar de nivell, aquest llibre conté els millors consells d’entrenament i alimentació, i, a més, aprofundeix en aspectes fonamentals com l’esforç, la perseverança i la motivació. No ho dubtis: fer esport amb seny és guanyar en qualitat de vida.

Artículos relacionados

  • JA NO NECESSITO SER REAL
    HARU
    Ja no necessito ser real és el llibre de la Haru i és una volta al món. És una història que parla del fil que ens uneix a totes i a tots, entre nosaltres i amb la vida.Després d'escriure Haru i Magokoro, Flavia Company va comprendre que havia acabat aquell llarg llibre de molts títols que havia anat publicant des que va escriure el primer, Querida Nélida, als disset anys. Un ll...
  • EL MUR
    LANCHESTER, JOHN
    El 1984 dels nostres dies.Kavanagh comença el seu servei al Mur. Si té sort, si res no va malament, només seran dos anys, 729 nits. El millor que pot passar és que no passi res i que sobrevisqui al Mur, deixant-lo enrere en el rècord, com si aquests dos anys de la seva vida no haguessin existit mai. Aviat sabrà qui són i què fan els Defensors, i qui són i què fan els Altres, el...
  • CABALGAR TODA LA NOCHE
    GURT, CARLOTA
    Cabalgar toda la noche es avanzar a oscuras hacia unas fronteras que parecen inalcanzables, pero que no siempre lo son. Personajes que podrían ser tu vecino, tu hija, tu verdulera o tú mismo protagonizan esta recopilación haciendo malabares con el amor que se les marchita los dedos, la vida que se los lleva y el deber que los acuesta. Son unos cuentos con dosis tonificantes de...
  • FUNGARIUM
    SCOTT, KATIE / GAYA, ESTER
    Este museo recoge una extraordinaria colección de hongos, una de las formas de vida más fascinantes de la Tierra. Maravíllate con sus hermosos colores y con las increíbles formas de las setas y los líquenes, y observa a través del microscopio el aspecto de la penicilina. Los hongos son fuente de alimento y medicinas para los humanos, pero también resultan vitales para el desarr...
  • CAP ALTRE AMIC QUE LES MUNTANYES
    BOOCHANI, BEHROUZ
    Behrouz Boochani va escriure a través de WhatsApp sobre les condicions en què vivia a la presó de Manus com a (no) refugiat, i també sobre com havia arribat fins allí. Després de donar forma a l'obra i traduir-la a l'anglès, Boochani i el seu traductor, Omid Tofighian, van guanyar els dos premis literaris més importants d'Austràlia, el Victorian Prize for Literature i el Victor...
  • ADIÓS FANTASMAS
    TERRANOVA, NADIA
    «El estilo narrativo de Nadia Terranova nos cautiva con su precisión y sensibilidad.» Annie Ernaux «El mejor libro que he leído este año. Me conmovió profundamente.» Domenico Starnone Tras un tiempo sin visitar a su madre, Ida vuelve a Mesina para ayudarla a ordenar la casa en la que se crio antes de ponerla a la venta. Rodeada de objetos y recuerdos, tendrá que decidir qué pa...