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CALMA

UNGER, ARLENE K.

Olvi´dese del estre´s y la presio´n de la vida diaria con 50 fa´ciles ejercicios minfulnessLa psico´loga cli´nica y coach especializada en bienestar Dra. Arlene K. Unger le propone una recopilacio´n de ejercicios mindfulness y de relajacio´n que le permitira´n reducir el ritmo y encontrar algo de tranquilidad, este´ do´nde este´.Esta gui´a tiene el taman~o perfecto para guardar...
DORMIR

UNGER, ARLENE K.

Combata el insomnio con 50 fa´ciles ejerciciosLa psico´loga cli´nica y coach especializada en bienestar Dra. Arlene K. Unger le propone una recopilacio´n de ejercicios mindfulness y de relajacio´n para ayudarle a conciliar el suen~o y dormir de manera pla´cida. Con ellos, se levantara´ sintie´ndose como nuevo y preparado para cualquier reto que le depare el di´a.Esta gui´a tien...

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